Διαταραχές Άγχους: Γνώση των Συμπτωμάτων και Αιτίες
Διαταραχές Άγχους: Γνώση των Συμπτωμάτων και Αιτίες. Οι διαταραχές άγχους συγκαταλέγονται στις πιο κοινές ψυχιατρικές διαταραχές που επηρεάζουν όλες τις ηλικιακές κατηγορίες, από την παιδική ηλικία έως την τρίτη ηλικία. Αυτό σημαίνει ότι, μέσα από εμπειρίες και δυσκολίες, κάποια άτομα αξίζουν πραγματικά μια διάγνωση διαταραχής άγχους, η οποία διαφέρει πολύ από τις φυσιολογικές αντιδράσεις, όπως το ανακάτεμα στο στομάχι ή η ανησυχία σε μια εκφοβιστική κατάσταση. Αυτές είναι φυσιολογικές αντιδράσεις που ενεργοποιούν μια αντίδραση στο στρες, αλλά δεν είναι τόσο ισχυρές όσο οι στιγμές έντονου άγχους που παρατηρούνται στις διαταραχές άγχους.
Κατά συνέπεια, οι διαταραχές άγχους μπορεί να οδηγήσουν σε σημαντική δυσλειτουργία στην καθημερινή ζωή ενός ατόμου, καθιστώντας απαραίτητο να αναγνωρίσουμε τα διάφορα συμπτώματα που συνδέονται με αυτές τις διαταραχές και να κατανοήσουμε τις αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας. Η εξοικείωση με τα χαρακτηριστικά τους είναι κρίσιμη και οι εναλλακτικές λύσεις θεραπείας θα πρέπει να διερευνώνται με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των πληγέντων.
Τι Είναι οι Διαταραχές Άγχους;
Η διαταραχή άγχους αναφέρεται σε μια κατηγορία ψυχιατρικών διαταραχών που τελικά επηρεάζουν την ψυχική υγεία του πάσχοντος. Συνήθως, το άγχος χαρακτηρίζεται από μια χρόνια και αδιάκοπη αίσθηση φόβου, ανησυχίας και δυσφορίας είτε από τις εσωτερικές γνωστικές σκέψεις είτε από εξωτερικούς παράγοντες.
Κατά συνέπεια, αυτή η ψυχική διαταραχή συνήθως συνοδεύεται από διάφορα σωματικά συμπτώματα, που μπορεί να περιλαμβάνουν αυξημένο καρδιακό ρυθμό, υπερβολική εφίδρωση ή μυϊκή ένταση, αντικατοπτρίζοντας την αντίδραση του σώματος στις απειλές. Σε αντίθεση με το φυσιολογικό άγχος, που έχει αξία επιβίωσης παρέχοντας στο άτομο προσοχή για την αποφυγή ατυχημάτων ή την καλύτερη απόδοση υπό πίεση, οι διαταραχές άγχους παρεμποδίζουν την καθημερινή λειτουργία.
Αυτές οι διαταραχές προκαλούν υπερβολικές ή ανεξέλεγκτες αντιδράσεις σε συγκεκριμένες καταστάσεις· κατά συνέπεια, το άτομο χάνει την ικανότητά του να ενεργεί αποτελεσματικά στην καθημερινή ζωή.
Τύποι Διαταραχών Άγχους
Οι διαταραχές άγχους εκπροσωπούν μια ομάδα διαταραχών που περιγράφονται σε ένα ολοκληρωμένο εγχειρίδιο αναφοράς που αναπτύχθηκε από την Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση, γνωστό ως DSM-5. Οι διαταραχές άγχους διαγιγνώσκονται βάσει των εξής κατηγοριών:
- Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή (GAD): Ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό φόβο και ανησυχία σχετικά με την καθημερινή ζωή.
- Αγοραφοβία: Έντονος φόβος ανάπτυξης κατάστασης όπου η διαφυγή μπορεί να είναι δύσκολη ή ντροπιαστική ή όπου η βοήθεια μπορεί να μην είναι διαθέσιμη. Συνήθως, οι ασθενείς αποφεύγουν τέτοιους χώρους ή καταστάσεις.
- Διαταραχή Πανικού: Η κατάσταση χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες κρίσεις πανικού που μπορεί να εμφανιστούν αρκετά απρόβλεπτα και χωρίς προφανή λόγο.
- Ειδικές Φοβίες: Παράλογοι και υπερβολικοί φόβοι για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση, με τα συμπτώματα να επηρεάζουν τόσο σοβαρά ώστε να διαταράσσουν τις δραστηριότητες του ατόμου.
- Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή: Ειδικός τύπος φόβου για το να κρίνεται το άτομο από άλλους σε δημόσιους χώρους, που μπορεί να είναι αρκετά εξουθενωτικός.
- Διαταραχή Άγχους Αποχωρισμού: Έντονος, υπερβολικός φόβος ή άγχος που σχετίζεται με την απομάκρυνση από ένα πρόσωπο προσκόλλησης.
- Επιλεκτική Αλαλία: Αδυναμία προφορικής επικοινωνίας σε συγκεκριμένες καταστάσεις, παρά την ικανότητα για φυσιολογική ομιλία σε άλλες περιστάσεις.
Συμπτώματα Διαταραχών Άγχους
Τα συμπτώματα ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο, αλλά κοινά συμπτώματα που συνοδεύουν τις διαταραχές άγχους περιλαμβάνουν:
- Ψυχολογικές Εκδηλώσεις:
- Συνεχής φόβος για διωγμό, παρενόχληση ή εκφοβισμό.
- Δυσκολία συγκέντρωσης.
- Εισβολή παρεμβατικών ή εμμονικών σκέψεων.
- Ευερεθιστότητα και αίσθηση “υπερέντασης”.
- Φυσιολογικές Εκδηλώσεις:
- Ανάπαυση και μυϊκή ένταση.
- Δύσπνοια, ταχυπαλμία.
- Εφίδρωση, ναυτία, ζάλη.
- Αϋπνία.
Αιτίες Διαταραχών Άγχους
Οι διαταραχές άγχους προκύπτουν από έναν συνδυασμό παραγόντων:
- Ανισορροπία Νευροδιαβιβαστών: Ανισορροπία ουσιών, όπως η σεροτονίνη και το GABA, που επηρεάζουν τη διάθεση.
- Αλλαγές στον Εγκέφαλο: Υπερδραστηριότητα της αμυγδαλής, υπεύθυνης για την επεξεργασία φόβου.
- Γενετικοί Παράγοντες: Οικογενειακό ιστορικό διαταραχών άγχους.
- Περιβαλλοντικοί Παράγοντες: Χρόνιο στρες, τραυματικά γεγονότα ή σημαντικές αλλαγές στη ζωή.
Διάγνωση και Θεραπεία
Η διάγνωση περιλαμβάνει ανασκόπηση ιστορικού, φυσική εξέταση και αξιολόγηση από ειδικό ψυχικής υγείας.
- Φαρμακευτική Αγωγή:
- Αντικαταθλιπτικά (SSRIs, SNRIs).
- Βενζοδιαζεπίνες (για σύντομη χρήση).
- Βήτα-αναστολείς για φυσιολογικά συμπτώματα.
- Ψυχοθεραπεία:
- Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT).
- Θεραπεία Έκθεσης.
- Τεχνικές Χαλάρωσης.
- Υποστηρικτικές Ομάδες: Μοιρασμός εμπειριών και στρατηγικών.
Πρόγνωση
Οι περισσότερες διαταραχές άγχους ανταποκρίνονται στη θεραπεία, επιτρέποντας στα άτομα να ξανακερδίσουν τη ζωή τους.
Σημείωση: Αν βιώνετε άγχος, μην διστάσετε να αναζητήσετε βοήθεια. Η σωστή θεραπεία μπορεί να αποκαταστήσει την ισορροπία στη ζωή σας.